ZDROWE STOPY

Stopy to podstawa, gdyż dźwigają całe ciało. Wady stóp są nieestetyczne, utrudniają chodzenie i sprawiają ból. Z czasem mogą prowadzić do zmian zwyrodnieniowych stawów i do unieruchomienia ich. Doświadczenie wielu lekarzy i terapeutów wskazuje, że przyczyn znacznej liczby późniejszych schorzeń czy nawet dysfunkcji narządu ruchu należy upatrywać w stopach.

Do najczęściej występujących wad stóp zaliczamy:

1. Stopa płaska.

2. Stopa płasko-koślawa.

Stopa prawidłowa ma od strony przyśrodkowej łagodny łuk, opierający się o podłoże piętą i śródstopiem. Pięta widziana od tyłu jest przedłużeniem goleni i jest prawie prostopadła do podłoża.

W stopie płaskiej łuk od strony przyśrodkowej jest prawie lub całkowicie zniesiony. Przy koślawości stopy pięta ulega skręceniu na zewnątrz i opiera się o podłoże brzegiem przyśrodkowym. Dziecko z wadą tego typu zdziera obcas po stronie wewnętrznej. Towarzyszącą często wadą jest koślawość kolan.

Większość niemowląt ma nóżki pałękowate lub beczkowate. Jest to całkowicie prawidłowe i zanika zwykle około drugiego roku życia. W wieku 3 lat przechodzi w fizjologiczną koślawość czyli wygięcie kolanek w lekkiego iksa. Do końca 3 roku życia występuje u dzieci płaskostopie fizjologiczne, spowodowane niecałkowitym wykształceniem się łuków stopy. Potem powinno stopniowo zanikać.

Rady dla rodziców:

- oglądaj buty dziecka – wykoślawione zapiętki i obcasy silniej zdarte po wewnętrznej stronie świadczą o płaskostopiu i koślawych kolanach;

- nie lekceważ skarg pociechy na uczucie drętwienia i bóle stóp, łydek i ud po spacerze lub po wstaniu z łóżka – to może świadczyć o początku płaskostopia;

- kupuj dziecku dobre buty – zawsze nowe, dobrze dobrane i odpowiedniej wielkości;

- nie kupuj na własną rękę tzw. wkładek ortopedycznych;

- nie narażaj dziecko na długie stanie w bezruchu, zwłaszcza w rozkroku – to pozycja pogłębiająca koślawość kolan i płaskostopie;

- nie pozwalaj, aby Twoja pociecha długo grała w gumę na asfalcie; dbaj o to, żeby maluch bawił się na trawie lub piasku;

- zachęcaj pociechę, żeby latem chodziła boso po trawie;

- miękkie domowe kapcie dziecka zastąp klapkami z wyprofilowanym wnętrzem.

Jak wybrać dobre buty dla dziecka:

Niewłaściwe obuwie noszone przez malucha, w przyszłości może być przyczyną deformacji stóp.

Prawidłowo dobrane buty powinny być:

- rozmiar większy niż rzeczywista długość stopy dziecka – ze względu na układ palców, przesuwanie się stopy w bucie podczas chodzenia, a także jej szybki wzrost;

- cholewkę sięgającą nieco ponad kostkę, z usztywnioną piętą, co wspomaga prawidłowe ustawienie stopy małego dziecka;

- szeroki i wysoki czubek – palce dziecka będą swobodne ułożone;

- elastyczną, sprężystą podeszwę z zabezpieczeniem antypoślizgowym, łatwo zginającą się na linii palców;

Płaskostopie u starszego dziecka wymaga wizyty u ortopedy.

Leczenie polega na wykonywaniu ćwiczeń i noszeniu dobranych przez specjalistę wkładek ortopedycznych.

Leczenie wymaga wytrwałości i systematyczności.